3. Fyssarikäynti.

Lähdin aamulla ensimmäistä kertaa ilman ortoosia liikkeelle ulos. Tai no kävelin pihan läpi autoon ja autosta fyssarin luo. Hieman epävarmalta kävely ilman tukea tuntuu, mutta näin mennään kerta ortopedi suositteli ortoosista luopumista. Toisen kepin otin edelleen mukaan.

Fyssari tsekkasi kuinka kävelen. Kuulemma vinossa ja nojaan liikaa keppiin. Pahus. Käski harjoittelemaan kävelyä peilin edessä, että ryhti olisi suora ja varaisin jalalle vaan lisää painoa, enkä luottaisi keppiin enää niin paljoa. Fyssari kuitenkin sanoi, että kerta olen vasta eilen ortoosista luopunut niin ei se jalka heti täydessä terässä voi ollakaan. Sanoin, että ajattelin käyttää ortoosia enää lähinnä, jos lähden pidemmälle kävelyreissulle. Ja siihen hän sanoi: "Älä laita. Etsitään sulle kevyempi tuki siihen." Ja näin pääsin kertaheitolla koko ortoosista eroon ja nyt mulla on tosiaan tuo kevyempi versio. Ei oo enää niin mekaaninen kapistus, että se robottiolo, joka ortoosista tuli lähti pois. Tämä nykyinen tukikin laitetaan vaan sillon, jos lähden pidemmälle reissulle. Esimerkiksi ulkoilemaan, kauppaan. Semmoisissa tilanteissa, joissa tiedän jalan rasittuvan enemmän. Fyssari sanoi myös, että tuo "robottiortoosi" surkastuttaa lihaksia vaan päivä päivä päivältä enemmän ja se pitäisi heittää nurkkaan mahdollisimman pian sen jälkeen, kun jalalle pystyy varaamaan enemmän. Tässä tein ehkä virheen, kun pidin sitä näinkin pitkään. Noo menihän se näinkin. Keppiä kannattaa kuitenkin vielä käyttää jokatapauksessa. Vaikka pikkuhiljaa siitäkin kuitenkin täytyy luopua.

Siinä tuo kevyempi tuki. En ole enää ihan niin robocop kuin ennen, jes! :D


Analysoitiin myös polven liikerata ja polvi taipuu 95-100 astetta. Tästä innostuneena fyssari vei minut kokeilemaan kuntopyörää ja sehän onnistui ihan hyvin. Ainut vaan että polvessa on edelleen pientä turvotusta ja kudostulehdusta, joka kiristelee polvea. Tämä kuntopyöräily on nyt kuitenkin kaiken A ja O kuntoutumisen suhteen. Tuo pyöräily parantaa taipuvuutta ajan kanssa ja se tavoite olisi edelleen se 120 astetta. Onneksi me hankittiin mun miehen kanssa kuntopyörä meille kesällä! Suosittelen kyllä kaikille polveaan kuntouttaville. Tai no kannattaa kuunnella fyssarin ohjeita tässäkin. :) Alussa ei saa innostua liikaa. Ihan pari minuuttia polkemista 2-3 kertaa päivässä. Minkäänlaista kipua ei saa polkemisesta tulla. Ja jos polvi turpoaa niin kylmää taas siihen vaan. Ei kuulosta pahalta, mutta alussa se on valitettavasti tosi vaikeaa.

Reisilihastakin jumpattiin ja kyllä se pikkuhiljaa alkaa taas löytymään sieltä. Ihmeen paljon tuo jalka siellä fyssarilla nousi, himassa taas ei laisinkaan. Mutta ilmeisesti toivoa on senkin suhteen :D Ja hyviä vinkkejä sain jumppaamiseen. Jumppaa vaan on tehtävä päivittäin ei siinä muu auta.

Uimaankin pääsen kohta. Fyssari tarkisti haavan/arven ja se ei ole vielä uintikunnossa. Puolikas haavasta ei ole vielä arpeutunut kunnolla ja siinä on silloin pöpöriski. Mutta kyllä sekin nopeasti pitäisi mennä umpeen. Sanoi vinkkinä, että parantuneeseen arpeutuneeseen alueeseen kannattaa laittaa bepanthenia, jotta saadaan arven mikroverenkierto paremmaksi ja turvotuskin sen kautta varmasti vähenee.

 Siinä tuo arpeutunut polvi taas kerran on. Tuota siis tarkoitin,arven alaosa on jo melkein parantunut, yläosa tarvitsee vielä aikaa. Aika kalpea jalka, kun verenkierto ei edelleenkään ole normaali :D (En kyllä mikään solariuminruskea neitokainen muutenkaan ole.)

Fyssarikin oli sitä mieltä, että ei mulla vielä ole töihin asiaa ennen ensi vuotta. Ei ainakaan ennen kuin polvi taipuu 120 astetta ja reisilihas on taas toiminnassa. Mutta kuulemma ihmeitä tapahtuu ihan parissa viikossakin ja polvi saattaa ruveta liikkumaan paremmin nopeastikin. Saa nähdä!:) Parin viikon päästä tsekataan tilanne uudelleen ja sen jälkeen kerrotaan ortopedille tilanne, siitä voi sitten päätellä mitä tässä kannattaa tehdä. Kiirehtiä töihin ei kannata missään nimessä.

Fyssarikäynti kesti 45 min, joka oli tähän mennessä pisin käynti tän polviprojektin aikana. Jäi kyllä tosi hyvä mieli tosta käynnistä!

Kyllä tästä vielä toimiva polvi saadaan :)

6 viikkoa operaatiosta. (Välikontrolli)

Maanantaina oli röntgen ja keskiviikkona polven välikontrolli. Röntgenkuvissa näkyi, että uusi rusto on asettunut hienosti paikalleen ja kaikki näyttää hyvältä. Ei ollut enää siis koloa polvessa, joka ennen leikkausta näkyi kuvissa.

Ortopedi oli sitä mieltä, että pitäisi silti kai olla vielä loppuvuosi saikulla (alunperin mulla oli saikku 31.11 saakka), vaikka näin hyvin polvi on parantunutkin. Pistin sille vastaan ja sanoin, et haluisin jo kovasti töihin, kun kuitenki työpaikka lupas järjestää mulle kevennettyä työtä pienemmillä tunneilla alkuun. Ortopedi sit sano et soittaa mulle 23.11. ja kysyy mun mielipiteen sit sillon uusiks. Laittelee sitten lisää saikkua jos tarvii. Himaan tultua rupesin miettiin et olisko se sit kuitenkaan paha levätä vielä joulukuukin. Kun se ois kuitenki parempi polvelle. Noo viikonloppuna on työpaikan pikkujoulut ja nään pomon siellä. Kyselen siltä vähän asioista, et onko mun kohdalle suunniteltu jo jotain uudehkoa suunnitelmaa. Vai lepäänkö vielä joulukuunkin ja palaanko porrassiivoukseen kevennetyillä tunneilla vai kuinka.

Tosin on tässä vielä hommaa polven suhteen, kun reisilihas on surkastunut kokonaan niin täytyyhän se jumpata kondikseen ennen duuniin paluuta kuitenkin. Kepit ja ortoosi täytys kuulemma pikku hiljaa heittää kokonaan nurkkaan, että en tuu niistä riippuvaiseks. :D

Kuitenkin pääpointti: hyvältä näyttää kuntoutuminen/toipuminen. :)

Kolmannesta fysioterapiakäynnistä seuraavassa postauksessa. :)

5 viikkoa operaatiosta.

Eilen tuli tosiaan täyteen jo 5 viikkoa polven operaatiosta ja viikko täyteen täysipainovarauskävelyä.

Kävely on lähtenyt alun hankaluuksien jälkeen ihan hyvin liikeelle. Viime viikonloppuna tosin koin hieman ristiriitaisia tuntemuksia jalassa. Jalkaa pisteli kummallisesti joka puolelta. Haavan arven alueelta, jalkapöydästä,säärestä, varpaista yms. Maalaisjärjen avulla päättelin tuon johtuvan verenkierron paremmasta palautumisesta jalkaan, mutta olihan siitä pakko soittaa leikkaavalle taholle. Joku sairaanhoitaja sieltä vastasikin juuri tuon saman vastauksen, mitä itse olin ajatellut. Se johtuu juuri siitä, että pitkän vuodelevon jälkeen jalkaa taas aktivoidaan kävelyyn niin verenkierto palautuu paremmaksi. Tulipahan kuitenkin varmistettua asia :)

Himassa kävelen jo varovaisesti ilman kyynärsauvoja, laitan ruokaa ja eilen kävin jo yksin ilman apuja suihkussa. Jos lähden ulos tai kaupoille niin kyynärsauvat on kyllä edelleen mukana koko ajan.

Ortoosista en ole vieläkään luopunut. Jalka on kyllä vahvistunut paljon siitä, kun viimeksi tänne kirjoittelin. Ihan suoraksihan tuo jalka ei edelleenkään mene, joten suorana seisoessa toinen jalka on eri tavalla kun toinen :D Taipumisen suhteen ei ole ongelmaa. Ortoosin asteikko näyttää jo 100 astetta. Eli se on oikeasti lähempänä 110.

Ensi viikolla on muuten röntgen, loppukontrolli ja fyssarikäynti. Eli ensi viikolla tulee varmaan paljon postauksia. Tai sitten tiivistän nuo kaikki samaan, en ole vielä ihan varma.

Kuitenkin: täällä menee jo hyvin! :)

4 viikkoa operaatiosta.

Niin tää aika vaan menee eteenpäin, et neljäs viikko jo kolahti kalenterissa. Onkin siis aika päivittää hieman kuulumisia.

Tänään oli ensimmäinen päivä, kun sai siirtyä täysipainovaraus- kävelyyn. Helppohan se on sanoa. Normaali kävely onkin paljon vaikeampaa monen viikon tauon jälkeen kun varmaan uskoiskaan. Ensinnäkin: jalan lihakset on heikentyneet tosi paljon ja astuminen täydellä painolla on hankalaa. En yhtään ihmettele, että miksi ne kyynärsauvat on edelleen pelissä mukana. Ja ortoosista sai tänään luopua, mutta en kyllä luovu! Semmoinen lihaksiton hempula kapula tuo jalka on, että kaikki tuki on tarpeen. :D Parempaan päin kuitenkin joka päivä.

Yöllä nukuin ensimmäisen kerran ilman jalan tyynyjä ja ortoosia kyljelläni. Puoli yötä onnistui mut sitten tarvi jossain vaiheessa laittaa ne tyynyt ja jalka suoraksi. Rupesi sen verran kuumottelemaan polven kohdalta. Noo pientä edistymistä kuitenkin.

Jumpannut olen edelleen 3 kertaa päivässä. Ensin kylmää, jumppa ja jumpan jälkeen kylmää. Polvi kuumottelee edelleen, mut sille ei vaan mahda mitään. Kylmää vaan enemmän ja enemmän. Edelleenkään ihan suoraksi tuo ei mene. Ei ainakaan seisoessa. Kyllä se siitä varmasti ajan kanssa.

Siinäpä polvi näin neljän viikon jälkeen. Aika siisti ja arpi kohta enää jäljellä. Näin talven tullessa iho tuppa kuivumaan tuosta kohdasta normaaliakin enemmän, niin rasvaus kannattaa. :D

Kävin myös perjantaina hieman tuulettamassa päätä kavereideni luona ja se teki hyvää toipumiselle. Lähinnä siis henkisesti. Suosittelen jos joku tähän samaan tilanteeseen joutuu niin rohkeesti vaan lähtee vähän sosialisoitumaan jos on tilaisuus ja kyyditykset. :) Ei tietenkään liikaa saa riehua. Itsekin istuskelin rauhassa tuolissa ja siinä se... Mihinkään baariin en kyl vielä tässä vaiheessa lähtisi ainakaan itse :D

Jossain vaiheessa taisin mainita, että aloitin ruokaremontin heinäkuussa. Ja olikin hyvä että aloitin, koska en vois kyllä edes arvata (tai todellakin voisin) mikä mun paino ois jos oisin sillä pakastepizza- linjalla jatkanu nää viikot kun olin sängyssä ja puolivarauksella. Kuitenkin puntarilla kävin aamulla viimeinkin ja kilo oli lähtenyt! Eli ihan toiseen suuntaan mihin pelkäsin. Huh. Olen saanut 5.3 kiloa rasvaa heinäkuusta pois mun kropasta ja se on kyllä mahtava asia. :) Tai no näkyviä lihaksiakin on lähtenyt/surkastunut, ainakin pohkeesta, et osa on valitettavasti lihastakin. Mut onneksi olin laihtunut kuitenkin. :D

2. Fyssarikäynti.

Aamulla kirpeässä pakkasilmassa fysioterapeutin luo.

Fyssari sanoi, että polvi taipuu jo 92 astetta!!! Hänellä on siis tarkemmat laitteet tähän havaitsemiseen. Itse olin luulossa, että 85, mutta hyvä näin. Fyssari selitti, että ortoosin asteikosta sitä ei juurikaan itse nää kovin hyvin kun jalka on aina enemmän tai vähemmän vinossa. Ollaan kuulemma jo voiton puolella, kun jalka taipuu jo näinkin hyvin.

Polvea hieman kuumotteli ja fyssari kysyi oonko käyttänyt jumppaa ennen kylmää polvella. Vastasin että kerran. No niin! Siitä tuli sapiskaa, koska ennen jumppaa täytyisi aina jäähdyttää polvi ensin ja vasta sitten jumpata. Ja jumpan jälkeen taas kylmää. Polvessa siis on edelleen pientä turvotusta ja kudosten välistä tulehdustilaa ja kylmä helpottaa siihen. Eli tulevaisuudessa niin paljon kylmää polvelle kuin vain pystyy laittamaan. Kyllä se varmaan sanoi tästä jo viimeksi, mutta on saattanut mennä ohi korvien tuo ohje :D Noo ainakin tämän jälkeen muistaa. Fyssari kyllä perusteli, että koska polvessa ei enää ole kipua niin ihmiset helposti unohtaa kylmän käytön.

Muuten ei uusia ohjeita tullut juurikaan. Lisää vaan jumppaa ja pumppaamista. Edelleen lokakuun lopulla ois se kuntopyöräily tavoitteena. Ja ei se enää kaukana ole.

Ensi viikolla saa pikkuhiljaa ruveta olemaan ilman ortoosia. Kipujen mukaan ja kuinka hyvältä tuntuu.

Ja tosiaan ensi keskiviikkona saa siirtyä täysivarauskävelyyn! Edelleen kyynärsauvat kulkee mukana, mutta elämä helpottuu taas vähän lisää :)

Miniporkkanapussi pakasteesta on ollut fyssarikäynnin jälkeen kovassa käytössä. :D

3 viikkoa operaatiosta.

Oikeesti, niinkö kauan jo? Aika on mennyt aika nopeasti :D

Paljoa mulla ei ole kerrottavaa. Hakasten poiston jälkeen haava on lähtenyt parantumaan todella nopeasti ja näyttää jo hyvin sulkeutuneelta. En arvannut, että se noin nopeasti paranisi. Avohaavahan se ei ole ollut vähään aikaan, mutta kuitenkin. Joka päivä paremmaksi menee. Saunaan uskaltauduin kuitenkin vasta eilen, vaikka luvan sain siihen jo hakasten poistosta seuraavana päivänä. Kyllä sauna tuntu hyvältä iholle! Uskomaton tunne. Enhän minä mihinkään ylälauteille tietenkään kiivennyt, kökötin alimmalla jakkaralla kun avomies heitteli löylyt. :D

Viime viikonloppuna oli hieman "pään hajoamis" - fiilis, kun avomies lähti parin bändin keikalle ja jouduin taas jäämään pois, mutta pieni ulkona kävely helpotti ja puolivarauskävely veikin kaikki voimat. Raikas ilma teki kuitenkin hyvää. Ei tuolla epätasaisessa maastossa kuitenkaan paljoa viitsi liikkua.

Sunnuntaina käytiin vielä vähän ajelulla ja tuulettamassa mun päätä lisää niin eiköhän sillä taas muutaman viikon jaksa. :D

Huomenna on fyssari ja tavoite polven taipumiselle oli se 90 astetta. Kauheen kauas en jäänyt, koska tänään polvi taipuu jo 85!!! :) Eli kuntopyörän selkään nousukaan ei enää ole ehkä kun parin viikon päässä. Parhaimmassa tapauksessa siis. Siihen saa luvan, jos polvi taipuu 100 astetta. Eli pikkuhiljaa eteenpäin. Olen jumpannut 3-4 kertaa päivässä tuota jalan edestakaisin hinkkaamis- liikettä. Parhaimmillaan 15 toistolla. Suositus oli aluksi 10.
Kannattaa niitä fyssarin ohjeita tosiaan kuunnella. :)

Aika huippua, että tällä blogilla on jo melkein 800 lukukertaa tilastojen mukaan! :D Kiitos kaikille lukijoille.

 Siinä näkyy,että taipuu jo 85 astetta :)

 Hieman vertailukuvaa toisen polven kanssa. Aavistuksen tuo vasen on vielä turvoksissa. Itse en huomaa, mutta kuvasta sen näkee.

Välihuomautus. :)

KUVIA!!!!

Sain kuvia lisättyä edellisiin postauksiin niin käykääpä vilkuilemassa. :)

Hakaset pois, jes!!!

Vihdoinkin tänään oli hakasten poisto. Kukaan ei ollut kertonut mulle kuinka ikävältä se oikeesti tuntuu, mutta siitäkin selvittiin kunnialla. Sairaanhoitaja kertoi, että joku oli joskus pyörtynytkin siinä tilanteessa. Ja uskon kyllä! Mulla oli hakasia semmonen 17 kappaletta, joten kyllä siinä viimesissä jo vähän kiristeltiin hampaita. Varsinkin kun eräät hakaset oli juurtunut niin syvälle että ne tarvi oikein kunnolla kaivaa sieltä ihon sisältä. Hoitaja kyl koko ajan puheli mulle rentoja ja siinä se olikin ohi. Tietääpä ens kerralla jos vielä tommoseen joutuu millasta se on! Edes ihoon hakattava taide ei tuota tommosta tunnetta. :D Kuviahan mulla on ihossa jo kolme, että jos se tolta tuntuis niin hyi kamala.

Hakasten poiston jälkeen iho on hieman tykytellyt, mutta olen kuuliaasti tehnyt jumppaa ohjeiden mukaan kolme kertaa päivässä ja ilokseni polvi taipuu jo 75 astetta. Eli enemmän kun eilen! :)

Eiköhän siitä vielä toimiva saada!

 Polvi hakasten poiston jälkeen.Hakasten reikien päälle laitettiin vielä pienet teipit varmuuden vuoksi.

 Polvi ennen hakasten poistoa. Hieman karun näköinen! :D Hieman jo punoitusta nähtävissä hakasten kohdalla, kun hakaset alkoi jo hylkimään ihoa.