Yli vuosi leikkauksesta.

Moikka! Hieman hujahti tää aika, kiirettä on pitänyt ja perheeseen on tässä välillä ilmestynyt uusi perheenjäsenkin. Hän on kyllä eläin eli Suomenlapinkoira Laku. :) Tästä voikin varmaan päätellä, että polvi alkaa olla jo aika hyvässä kuosissa.

Kesäkuussa kävin tosiaan röntgenissä ja ortopedin puheilla. Kuvat näytti hyvältä ja uusi rusto on pysynyt paikallaan. :) Puhuttiin sitten että jos tulee jotain ongelmaa niin varailen uutta kontrollia, mutta ei ole ollut ongelmia.

Olen kävellyt, pyöräillyt, uinut, lenkittänyt koiraa, tehnyt kyykkyjä kotosalla, käynyt salilla ja lista on loputon.
Polvi tuntuu todella hyvältä.

Onhan tietysti päiviä, kun jos vaikka joudun seisomaan paljon niin polvi hieman jäykistyy ja tuntuu hassulta mutta siinä se sitten vetreytyy kun vaan venyttelee. Ja kyllä sen tiedostaa, että siellä on jotain ylimääräistä laitettu.

Leikattu polvi on nyt kuitenkin vahvemman tuntuinen kun leikkaamaton. Etureisilihasta kyllä puuttuu vielä, mutta ei auta muuta kuin treenata lisää. :)

Arvesta ortopedi sanoi, että se on hieman leventynyt ja sen voisi korjata plastiikkakirurgiassa mutta sanoin että antaa olla. :D Myöskin hieman muutamat hermot etsivät parejaan polvessa ja toinen puoli polvesta on jostain kohti tunnoton. Mutta siinäkin auttaa vaan aika.

Vois kai tiivistää, että hyvin on toipuminen sujunut. :)

Siinä leikkauksen jälkeen ja tasan vuosi leikkauksesta.

Puoli vuotta hujahtanut! :o

Hieman on täällä blogin puolella pidellyt hiljaisuutta, kun polvi on jo tosi hyvä. Viime kuussa tuli leikkauksesta kuluneeksi puoli vuotta ja 7 kk hipoo ensi viikolla.

Aika normaalisti pystyy jo pyörittään arkea. Liikuntojakin on jonkin verran kertynyt. Esimerkiksi kun vaihtui työpaikka niin siinä samalla tullut sitten käveltyä 4,5 km aamuisin bussipysäkille. Ja polvi on hyvin jaksanut menossa mukana.

Olen käynyt myös salilla treenailemassa kerran viikossa. Jalkatreenit on edelleenkin jäänyt hieman taka-alalle, koska kyllä siinä edelleen pieni pelko jäytää taustalla,ettei vaan kävis mitään ongelmallista. Yläkroppa onkin saanut enemmän kyytiä. Hyppimistä ja pomppimista oon edelleen myös vältellyt. Ja syväkyykkäämistä.

Siinä ois tänä aamuna napattu kuva leikkausarvesta. Edelleenkin se aika pinnassa, on mutta ei ollenkaan kipeä. Olen huomannut,että rasvailu auttaa arpikudoksen kireyteen.

Kesäkuussa ois tarkotus varailla ortopedille kontrolliaikaa ja röntgeniä. Siellä si sit selviää kuinka uus rusto on pysyny paikallaan.

Palaillaan asiaan siis luultavasti silloin! :)

Hieman yli 3 kk operaatiosta!

HYVÄÄ UUTTA VUOTTA 2016 KAIKILLE! :)

Tulin vain nopsaan antamaan tilannepäivityksen polven tilanteesta.
Joulukuun 16. päivä (tasan 3 kk operaatiosta) oli toinen välikontrolli. Kontrollin teki siis leikannut ortopedi. Oikeastaan mitään uutta tietoa ei tullut muuta kuin, että polvi paranee hyvin, mutta tammikuu kannattaa vielä lepäillä eikä mennä töihin heti rasittamaan polvea loppuun. Näin siis tehtiin ja saikkua kirjoitettiin vielä tammikuukin.

Olen kuitenkin päässyt jo sauvakävelemään, vesijuoksemaan ja lihaskuntotreenit on pidentyneet. Kävin myös työterveyden fyssarilla joka neuvoi muutaman liikkeen lisää tuohon polvijumppaani. Nyt saa jo kyykkyäkin ruveta harjoittelemaan ahkerasti, jotta kyykisteleminen töissä sujuisi. Porrassiivouskunnossa polvi ei vielä ole, mutta esim. toimistosiivous sujuisi pienillä tunneilla hyvin.

Kuntopyörälläkin olen polkenut. Siihenkin fyssari antoi luvan,että vastusta saa viimeinkin lisätä.

Täällä menee kyllä tosi hyvin polven kuntoumisen kanssa. Sainkin kehuja,että olen ollut todella ahkera kuntoutuja ja asenne on todella hyvä. :)

Helmikuussa näillä näkymin töihin. Kirjoittelen varmaan sitten kuinka työelämä lähtee sujumaan taas polven kanssa. :)

 Ulkoilumaastoissa ei ainakaan ole valittamista! :)

Siellä se polvivaivainen viimeinkin menee. Ensimmäisellä lenkillään leikkauksen jälkeen. Pakkasta oli muuten -18 astetta, mutta hyvällä ulkoiluvarustuksella ei palele! :D